Par Sylvie Tremblay et Andrée-Anne Guénette | Sun Life
Vous souhaitez être le parent présent et attentif dont votre ado a besoin? Voici 5 conseils pour les parents qui veulent être là pour leur ado.
La pandémie a été exigeante pour les personnes de tous les âges, ici et partout dans le monde. La santé mentale des jeunes aurait été particulièrement affectée. Un sondage de Statistique Canada réalisé en mai 2020 montre que 27 % des 15-24 ans ont eu des symptômes d’anxiété modérés à sévères. C’est beaucoup plus que chez les 25-64 ans (19 %). Les ados ont entre autres souffert :
Les jeunes sont de retour à l’école et ont peut-être retrouvé leur routine. Pourtant, selon les experts, la santé mentale des jeunes est toujours source d’inquiétude. Bâtir une relation saine avec votre ado pourrait être aujourd’hui plus importante que jamais.
Nous vous proposons 5 conseils pour entretenir une bonne relation avec votre ado :
Une discussion en tête-à-tête peut être intimidante pour votre ado. Pourquoi ne pas essayer une approche plus décontractée? Johnny Lo est thérapeute en santé mentale des enfants et des adolescents. Il suggère des discussions quotidiennes avec votre jeune. Profitez-en pendant une promenade ou quand vous faites la vaisselle, par exemple.
La conversation pourrait dévier vers des sujets difficiles, comme l’intimidation. Marina Louis est travailleuse sociale et thérapeute. Elle recommande de privilégier l’empathie plutôt que de mettre l’accent sur la résolution du problème. Il pourrait être tentant de communiquer avec le directeur de l’école à propos de ce que vit votre enfant. Demandez-lui plutôt comment il se sent par rapport à la situation. Cherchez à voir si le conflit a une influence sur la perception qu’il a de lui-même.
Les ados vivent de nombreuses épreuves : amour à sens unique, méchanceté des camarades ou peur de ne pas s’intégrer. Votre jeune pourrait se sentir déconnecté de ses amis après les bouleversements de la pandémie. Il a peut-être plus que jamais besoin de ses parents. Faites du renforcement positif avec votre ado. Vous pouvez l’aider à développer son estime de soi en entretenant une image positive de lui-même.
« C’est essentiel que les parents confortent régulièrement leurs enfants sur tous les plans. Je pense à leur apparence, à leurs sentiments, à leur intelligence et à leurs compétences », explique Mme Louis.
La discussion n’a pas besoin d’être gênante. Une petite phrase comme « je comprends pourquoi tu te sens comme ça » exprime votre empathie. Un simple « bien joué ! » souligne l’une de ses réussites. De petits mots d’encouragement peuvent suffire pour l’emmener à prendre conscience de sa valeur intrinsèque.
Établir un budget n’est pas ce qu’il y a de plus excitant pour la plupart des ados (ou des adultes !). Pourtant, éduquer votre jeune sur la valeur de l’argent est l’un des cadeaux les plus utiles que vous puissiez lui offrir.
Montrez à votre ado que vous pensez à son avenir en ouvrant à son nom un régime enregistré d’épargne‑études (REEE). Proposez-lui de cotiser à son REEE avec une part de son allocation ou de sa paie. Ainsi, il apprendra à planifier son avenir et comprendra la valeur d’un investissement à long terme.
Discutez avec lui d’autres aspects liés à l’argent qui pourraient lui être utiles :
L’adolescence vous donne des indices sur ce que deviendra votre enfant une fois adulte. Que faire si sa vision de l’avenir ne concorde pas avec la vôtre?
Il se peut qu’un désaccord rende la conversation inconfortable. Mais ce malaise ne devrait pas vous empêcher de partager vos inquiétudes avec votre ado, indique Mme Louis. Voici quelques trucs pour faciliter cet échange, tant pour vous que pour lui :
Ce genre de conversation peut vous rapprocher et vous aider à développer ensemble une relation d’adulte, ajoute-t-elle.
Aucun parent n’est parfait, mais en donnant toujours l’exemple, vous travaillez à insuffler des valeurs de base à votre ado. Et celles-ci l’aideront à forger son identité, ce qui le guidera vers des décisions éclairées. Et n’est-ce pas là le meilleur moyen de mesurer votre réussite comme parent ?
Aussi cliché que cela puisse paraître, les gestes ont plus de poids que les mots. C’est particulièrement vrai lorsqu’on élève des adolescents.
« Les parents doivent transmettre leurs valeurs en montrant l’exemple, indique Johnny Lo. C’est mieux que de les laisser chercher leurs valeurs ailleurs, sur les médias sociaux par exemple. » Il existe plusieurs moyens d’être un bon modèle :
Aucun parent n’est parfait, mais en donnant toujours l’exemple, vous travaillez à insuffler des valeurs de base à votre ado. Et celles-ci l’aideront à forger son identité, ce qui le guidera vers des décisions éclairées. Et n’est-ce pas là le meilleur moyen de mesurer votre réussite comme parent ?
D’autres lectures intéressantes pour les parents d’adolescents :
· Comment parler de santé mentale ?
· Comment reconnaître les signes de la dépression à l’adolescence
Source : Sun Life
